Actualité

Préparation au froid

Plusieurs ateliers vous sont proposés durant l'automne pour préparer le corps à l'arrivée du froid.

Commencez par l'initiation aux bains froids dans les gorges de la Sioule le dimanche 27 septembre.

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Cours de qi gong

Nous souhaitons la bienvenue à Laurent Broggini qui proposera des cours de qi gong au sein de l'association.

Issu de la longue tradition chinoise, le qi gong, ou "travail, maîtrise du souffle", utilise des mouvements lents de tension et de relâchement synchronisant le corps, le souffle et l'ésprit.

C'est un système complet pour:

Nourrir le bien-être global et la santé
Gérer son stress, favoriser la concentration
Développer la connexion avec soi et la nature

Yoga et gestion du stress

Dans une époque où progrès rime avec rapidité, nous sommes soumis à une pression considérable. Douleurs de dos, trouble de sommeil, burnout et arrêts de travail sont le signe d’un mal-être profond, souvent lié à un stress ambivalent.

Le yoga offre une multitude d’outils pour apprendre à gérer le stress.