Yoga & bains froids

Le yoga propose des stratégies pour favoriser l'éveil de l'énergie interne et la préparation au froid. Le gour du Tazenat, à 20 minutes de Riom, se prête à merveille à une première approche du bain froid. Une préparation mentale, posturale et respiratoire sera proposée. L'énergie du groupe facilite l'immersion dans l'eau du lac. Une méditation dynamique avec des rythmes africains contribuera à l'échauffement après le bain. Des techniques tirés du tumo yoga (yoga du froid dans la tradition de Maurice Daubard) seront également proposés.

Cette matinée sera clôturée avec un repas partagé tiré du sac.

Tarif: 30 euros (+ adhésion à l'association de 15 euros)

Horaire: 9h-12h. Départ en co-voiturage de Riom à 8h30 devant la piscine Béatrice Hess.

Matériel: tapis de yoga, maillot de bain, bonnet, peignoir ou pull chaud, serviette de bain, chaussettes chaudes, eau chaude.

Sur inscription.