Yoga et initiation aux bains froids
dim. 27 sept.
|Le Pont de Menat
Se préparer au froid. Les bienfaits de l'eau froide.
Time & Location
27 sept. 2026, 09:30 – 12:30
Le Pont de Menat, Le Pont de Menat, 63440 Saint-Rémy-de-Blot, France
Guests
About The Event
Le yoga propose des stratégies pour favoriser l'éveil de l'énergie interne et la préparation au froid. Les gorges de la Sioule et sa plage au Pont de Menat, à 30 minutes de Riom, se prêtent particulièrement à une première approche du bain froid. Une préparation mentale, posturale et respiratoire sera proposée. L'énergie du groupe facilite l'immersion dans l'eau du lac. Une méditation dynamique avec des rythmes africains contribuera à l'échauffement après le bain. Des techniques tirés du tumo yoga (yoga du froid dans la tradition de Maurice Daubard) seront également proposés.
Cette matinée sera clôturée avec un repas partagé tiré du sac.
Tarif: 30 euros (+ adhésion à l'association de 15 euros). Par virement.
Horaire: 9h30-12h30. Départ en co-voiturage de Riom à 8h45 devant la piscine Béatrice Hess.
Matériel: tapis de yoga, maillot de bain, chaussures de bain (ou une paire de chaussettes pour être moins génés par les cailloux)…